Ich stehe kurz vor Abschluss meines Bachelorstudiums an der Sporthochschule Köln und habe schon einiges an Erfahrung gesammelt, sowohl im Bereich des Gesundheitssports als auch als freier Trainer für Gruppen- und Einzelangebote.

Ich bevorzuge das Training mit dem eigenen Körpergewicht, um eine möglichst natürliche Belastung zu erreichen. Außerdem sollte das Training Spaß machen und nicht nur sinnloses Gewichtestemmen sein.

Das Training kann drinnen oder (aus meiner Sicht bevorzugt) draußen stattfinden. Die Natur kann dabei meiner Meinung nach einen deutlich angenehmeren Rahmen bieten als das Innere eines Fitnessraums.

Mein zusätzlicher Trainingsbereich ist Life Kinetik (https://www.lifekinetik.de/). Eine Mischung aus koordinativ unterschiedlich anspruchsvollen Bewegungsabläufen und kognitiven Aufgaben, die ohne einen ins Schwitzen zu bringen, das Gehirn effektiv trainiert und somit z.B das Gedächtnis verbessert oder Alzheimer vorbeugt.